Comencemos desarrollando compasión  hacia nosotros mismos. Es un proceso, ya que es posible que uno no sienta que merece este deseo profundo de bienestar.

COMIENZA CON EL PERDÓN.

Antes de terminado el año 2020 decide no seguir cargando con esa energía que puede producirte a la larga aún más dolor.
Tal vez seas ese padre, que sabe que ofendió involuntariamente a sus hijos o quizás heriste a alguien sin darte cuenta, porque no supiste hacerlo mejor.

Permite que el perdón actúe como un bálsamo para tu espíritu herido, para que puedas sanar la herida y seguir adelante.

REPITE LAS SIGS. PALABRAS.

Puedo yo perdonarme por herir a otros.
Puedan otros perdonarme por haberlos herido.
Puedo yo perdonarme por herirme a mi mismo.

La bondad amorosa hace caer los muros de separación entre  nosotros y los demás, decir esas palabras para otros, incluso para aquellos que pueden habernos herido o dañado, también nos beneficia a  nosotros.

REPITE LAS SIGS. PALABRAS  DE BONDAD AMOROSA PARA AQUELLA PERSONA QUE DESEES  LA COMPASIÓN EN ESTE MOMENTO DE SU VIDA:

Que ( Nombre) se sientan seguros y a salvo.
Que ( Nombre) sean felices.
Que ( Nombre) tengan salud.
Que ( Nombre) tengan paz.
Que ( Nombre) estén libres de dolor, hambre y sufrimiento.

CONCLUYE CON UN DESEO PARA OTROS.

Deseo para este próximo año.......

y FELIZ NAVIDAD A TODOS¡¡¡