La vida, en efecto, no es siempre  es de colores, los deseos no siempre se cumplen y las experiencias que nos causan frustración son inseparables de nuestra propia vida.
Aceptar la vida es aceptar que muchos días estarán transitadas de dificultades.
Aceptar la vida supone aceptar el malestar, el miedo, la frustración, la impaciencia, la angustia, la ansiedad y el dolor que provoca algo que no has podido alcanzar.

HEMOS DE ESTAR BIEN por encima de todo.

Ese sentimiento que surge  cuando no existe el logro a algo, se llama FRUSTRACIÓN.
y es un sentimiento parecido al enojo.

Conoce las cuatro frustraciones para que hoy puedas intentar poner un alto con paciencia y equilibrio.

1.- Las cosas no se están dando con suficiente rapidez. 
2.- No consigo lo que quiero.
3.- Siento rechazo y no soy aceptado.
4.- Me han decepcionado. 

Con cualquiera de estás frustraciones surge un enojo. Identifícalo y Mantén la calma.

¿CÓMO?

1.- Dígase a sí mismo: Detente y echa un vistazo a tu alrededor.
2.- Dígase a sí mismo: Mantén la calma.
3.- Respire 5 inhalaciones y 5 exhalaciones.
Respira el tiempo que quieras para volverte a ti mismo y no estar fuera de ti.

ACEPTA: ESTOY ENOJADO, estoy enojado, estoy enojado,...muchas veces.
Salta, salta, sube escaleras, golpea un cojín, infla un globo, patea algo, etc.
Después enfoca tu atención en tu cerebro y piensa en lo que pasó y cuál es la causa.
y al identificar la causa, ELIGE PENSAMIENTOS POSITIVOS:

- LO LOGRARÉ!
- PIENSO QUE SOY EL MEJOR!
- YO PUEDO, ES FÁCIL, Y LO LOGRARÉ!
- YO QUIERO SER GRANDE EN LA VIDA!
y mientras pienses en positivo:  Consiéntete, apréciate y sonríe.

y para terminar paciencia es calma, es tiempo, frustración es enojo y logrando adquirir la estrategia adecuada podrás darte a ti lo que en este momento presente necesitas.

¿QUÉ APRENDISTE HOY?

RECUERDA: TÚ ERES TU MEJOR AMIGO, Y TÚ ESTÁS PARA TI, ERES LO MÁS IMPORTANTE, SIENDO TÚ MISMO SIEMPRE Y NO SIENDO COMO  NADIE MÁS.